◎体の休め方、鍛え方も、工夫をしてみます。自然に背筋が伸びるように
体の大黒柱(背骨)と土台(骨盤)を大事にして。
体を十分使ったら、リラックスさせる。この繰り返しで健康維持。
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マッサージはリンパの流れを整える働きがあります。
特に、日頃から足首から下を手入れしておくと、転倒しにくくなります。
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お金はかかりますが、スライブのEMSです。
部分痩せ! EMSフィットネス マシンで筋肉収縮運動 |
足ゆび元気くん / S / ソフト / 赤 (3セット入り) ミリオンセラーです。 足の疲れが軽くなります。 水を通さないのでつけた まま入浴できます。 |
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フラフープエクササイズが、流行しているようです・・・。
子供の遊びだけでなく、大人にもとっても、
気になるお腹周りをマッサージ出来るそうです
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